BANYUWANGI - Mata lelah merupakan masalah umum yang sering terjadi akibat interaksi yang intens dengan perangkat digital. RSUD Genteng memberikan beberapa tips dan trik untuk mengatasi keluhan tersebut:

Berkeping: Berusaha untuk berkedip secara rutin membantu menjaga kelembapan mata. Catatan di layar komputer dapat mengingatkan untuk berkedip lebih sering.

Berikan Pelumas: Gunakan air mata buatan untuk menyegarkan mata saat terasa kering. Jika sering berada di ruangan ber-AC, pertimbangkan penggunaan pelembab udara.

Baca Juga : Pemanfaatan Teknologi: Dispendik Banyuwangi Siap Tingkatkan Efektivitas Pembelajaran

Ikuti Aturan “20-20-20”: Istirahatlah setiap 20 menit dengan melihat objek yang berjarak minimal 20 kaki selama 20 detik.

Gunakan Kacamata Komputer: Kacamata khusus komputer dapat mengurangi ketegangan mata, membantu memfokuskan mata pada jarak layar komputer.

Sesuaikan Kecerahan dan Kontras: Sesuaikan kecerahan dan kontras layar agar tidak menyebabkan ketegangan mata.

Sesuaikan Posisi di Depan Komputer: Duduk sekitar 50 cm dari layar dengan posisi mata menatap sedikit ke bawah.

Dengan menerapkan tips dan trik ini, diharapkan dapat mengurangi keluhan mata lelah akibat penggunaan perangkat digital. Jika masih ada keluhan atau pertanyaan lebih lanjut, masyarakat dapat mengunjungi poli mata RSUD Genteng.